Por norma general le damos más importancia a la maquina que al cuerpo y no debe ser así. Mejorar el físico, la técnica y la mentalidad, a la hora de los descensos es más sencillo de lo que parece.
Físico
Está claro que
estamos practicando un deporte y que cuando mejor forma física general
tengamos mejor podremos desarrollar la técnica.
En particular debemos fortalecer los brazos, antebrazos y manos. De ello dependerá nuestra seguridad y disfrute además de darnos confianza para intentar superarnos.
Un simple muelle que podemos utilizar a ratos
perdidos nos dará unos resultados sorprendentes.
Técnica
La
técnica va siempre relacionada con la práctica. Intenta tomártelo como
un juego y practica en escalones, rampas o pendientes pronunciadas.
Fijar
siempre las vista a una distancia suficiente para tener tiempo para
reaccionar y llevar una velocidad con una suficiente inercia para cada
tipo de obstáculo.
Seguir
la rueda de alguno de vuestros compañeros que baje bien es una buena
manera de aprender la trazada correcta, puntos de frenada, llevar una
velocidad correcta en cada momento e incluso la posición correcta sobre
la bici.
Mentalidad
Desbloquear la mente para intentar acciones cada vez más difíciles, además de conseguir un ritmo alto, pensar sólo en pilotar y disfrutar de las increíbles sensaciones que te transmiten un descenso.
La inseguridad, la duda y el miedo no son buenos compañeros.
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