Parece que el mes de enero de 2014 ha llegado fuerte con un repunte de casos de gripe entre la población española, los que nos encanta salir con la bici y hacer nuestras rutas a veces nos vemos en un dilema cuando estamos enfermos: ¿salir con la bici o quedarse en casa descansando?
Esto es lo que nos dicen desde la web deporteysaludfisica.com:
Ni se te ocurra hacer deporte cuando estés bajo los efectos de la gripe. Es habitual ver a muchos aficionados al deporte resistirse a perder un día de entrenamiento por una gripe.
Cuando tu cuerpo está en esas condiciones, es preferible darle descanso. En esta situación, el organismo está peleando por reestablecer el orden dentro de él, utilizando todos los recursos que tiene a su alcance. Es por ello que tienes, debes de darle descanso para ayudarlo.
Si haces ejercicio estando enfermo porque crees que vas a perder forma física, te diré que estarás retrocediendo en tu objetivo de conseguir buena salud física y estarás alargando tu tiempo de recuperación. Como he hablado, al estar con gripe, el cuerpo lucha por volver a la normalidad. Si le das trabajo haciendo deporte o ejercicios físicos como un entrenamiento duro, una clase de spining, una hora de gimnasio… tu organismo va a tener que trabajar el doble para volver a la normalidad, retrasando de esta manera tu recuperación.
Así que ya sabes, cuando se está malito, es mejor descansar para recuperarse cuanto antes. De esta forma avanzarás mucho más que si haces deporte.
Este consejo es para principiantes, aficionados y avanzados, pero sobre todos para los avanzados, que muchas veces nos creemos que por parar, lo vamos a perder todo.
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